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Bewegungsmangel und Konzentrationsschwäche

© pegbes - Fotolia.com
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Kann Bewegungsmangel Ursache für Konzentrationsschwäche sein?

Die Leistungsfähigkeit der Kinder wird durch den Bewegungsmangel immer schlechter. Immer weniger können Schnurspringen, Purzelbaum oder Hampelmann fehlerfrei ausüben. Die Folgen sind Haltungsschwächen, Übergewicht, Teilleistungsschwächen und geringe Frustrationstoleranz. Nicht behandelte Haltungsschwächen führen später zu orthopädischen Problemen. Neue Forschungen zeigen, dass auch extreme Einseitigkeit und mangelnde Koordination sich auf die intellektuellen Fähigkeiten auswirken können. Teilleistungs- und Konzentrationsstörungen sind häufig Folge einer schlechten Körpererfahrung. Dagegen hilft Bewegung wie Gehen, Laufen, Radfahren, Inline-Skaten etc., um den Kreislauf anzukurbeln. Kräftigungsübungen wie Stiegensteigen, Klimmzüge oder Liegestütze kräftigen die Muskulatur. Trainieren sollten Kinder und Jugendliche bei einer Herzfrequenz von 140 - 160/Min., anfangs nur 10 Minuten 2- bis 3-mal pro Woche. Das Ziel sollte aber 2 - 3 Stunden pro Woche sein. Das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl steigen wieder, und möglicherweise schwinden so die Teilleistungsschwächen.

Univ.-Prof.Dr.Peter H. Schober
Univ.-Klinik für Kinderchirurgie in Graz